Facebook là một mạng xã hội phổ biến và mạnh mẽ, nhưng nó cũng mang theo nhiều tác hại đối với học sinh, sinh viên và giới trẻ, bài viết chia sẻ nhận thức về tác hại của Facebook và cách phòng tránh những tác hại này.

Tác hại của Facebook

Dưới đây là một số tác hại quan trọng của Facebook: 

1. Facebook khiến nhiều người mắc bệnh trầm cảm

Theo một nghiên cứu, sinh viên dành 2,5-3 giờ mỗi ngày trên Facebook, một số dành hơn 5 giờ. Đây là một con số đáng kể. Cầm điện thoại mà không giao tiếp với thế giới bên ngoài làm tăng khả năng trầm cảm khi học sinh sử dụng Facebook quá nhiều.

Đặc biệt, một số học sinh có bệnh sẵn sẽ có dấu hiệu sa sút. Khi sử dụng Facebook quá mức, bạn sẽ trở nên mệt mỏi, chán nản, bi quan và đôi khi bị nhiễm những thông tin tiêu cực.

2. Facebook làm giảm thị lực

Nếu bạn dành nhiều thời gian cho Facebook, mắt bạn sẽ không có thời gian nghỉ ngơi và hậu quả là thị lực của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Bạn có thể mắc các biến chứng nguy hiểm về mắt nếu sử dụng điện thoại vào đêm khuya.

-Advertisement-

3. Khiến bạn mất tập trung

Đăng ảnh hoặc cập nhật trạng thái trước khi bạn làm bất cứ điều gì. Bạn đã chờ đợi cả ngày để xem trạng thái của mình nhận được bao nhiêu lượt thích, bình luận và chia sẻ… Sau đó, tâm trí của bạn sẽ không thể tập trung vào học tập hay làm việc.

4. Ảnh hưởng đến kết quả học tập

Giới trẻ nghiện Facebook chứ không phải chỉ là mê đâu. Nếu cha mẹ sai bạn việc gì, bạn sẽ luôn trì hoãn, trì hoãn công việc và trì hoãn việc học.

Ngay cả các giáo viên cũng cố cấm họ sử dụng điện thoại, nhưng họ không chấp hành vì họ vẫn còn “lưu luyến” với “anh Face”. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng học hỏi của chúng ta.

5. Facebook làm mất ngủ

Thời gian tốt nhất để sử dụng Facebook thường là vào ban đêm. Theo một nghiên cứu, tránh sử dụng các thiết bị công nghệ hai giờ trước khi đi ngủ. Ánh sáng bạn tiếp xúc trực tiếp từ điện thoại ảnh hưởng đến bạn và khiến bạn khó ngủ. Vì vậy, để có một giấc ngủ ngon, hãy tránh sử dụng điện thoại trên giường.

6. Ảnh hưởng bởi thông tin tiêu cực

Hiện nay, thông tin trên Facebook ngày càng thất thường. Nào là bạo lực, phim ảnh bạo lực, đạo chích, đa cấp lừa đảo… Những thông tin này đặc biệt nguy hiểm đối với học sinh.

7. Giảm tương tác giữa người với người

Không thể phủ nhận rằng Facebook mang mọi người lại với nhau. Tuy nhiên nhờ có Anh Face mà mọi người ngày càng ít gặp gỡ, nói chuyện với nhau hơn.

Khi bạn bè tụ tập ở quán cà phê, tất cả đều cầm điện thoại để bấm và lướt. Có lẽ con người đã quá mải mê với thế giới ảo mà quên mất cách giao tiếp ngoài đời thực.

8. Giết chế sự sáng tạo

Nhiều người sử dụng điện thoại có xu hướng tuân theo những gì có sẵn. Lâu dần nó trở thành một thói quen bóp nghẹt sự sáng tạo. Lướt các trang mạng xã hội có tác động lên hoạt động của não tương tự như việc xem tivi một cách thụ động.

9. So sánh bản thân với người khác

Những gì mọi người khoe khoang trên mạng không phải lúc nào cũng thể hiện họ là ai và việc liên tục so sánh thành tích của bạn với thành tích của bạn bè trên mạng có thể khiến bạn kiệt sức. 

15 Tác Hại Của Facebook Đối Với Học Sinh, Sinh Viên và Giới Trẻ & Cách Phòng Tránh

10. Gây nghiện

Facebook có thể trở nên gây nghiện, và nhiều người khó có thể ngừng sử dụng nó một khi đã bắt đầu.

11. Lãng phí thời gian

Facebook có thể dẫn đến lãng phí thời gian đáng kể nếu không kiểm soát được thời gian online. Điều này có thể ảnh hưởng đến năng suất học tập và công việc.

12. Sự cám dỗ 

Xem hình ảnh hoàn hảo của người khác có thể tạo áp lực và cảm giác không tự tin. Sự cám dỗ này có thể dẫn đến căng thẳng tinh thần.

13. Rò rỉ thông tin cá nhân

Nếu không cấu hình cài đặt bảo mật đúng cách, thông tin cá nhân trên Facebook có thể dễ dàng rơi vào tay những kẻ không mong muốn.

14. Sự lệ thuộc vào thông tin không chính xác

Một số thông tin trên Facebook không phải lúc nào cũng đúng. Sử dụng nó làm nguồn thông tin độc lập có thể dẫn đến hiểu lầm và thông tin sai lệch.

15. Tranh cãi và xung đột trực tuyến

Facebook thường là nơi xuất phát của các tranh luận và xung đột. Tham gia vào những cuộc tranh luận không cần thiết có thể gây căng thẳng và xao lãng tinh thần.

15 Tác Hại Của Facebook Đối Với Học Sinh, Sinh Viên và Giới Trẻ & Cách Phòng Tránh

Cách phòng tránh tác hại từ facebook

Để tránh tác hại từ việc sử dụng Facebook, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:

  • Kiểm soát thời gian trực tuyến: Xác định thời gian bạn dành cho Facebook và tuân thủ nó. Đừng để nó chiếm quá nhiều thời gian trong ngày của bạn.
  • Thiết lập giới hạn thời gian sử dụng: Sử dụng các ứng dụng hoặc tính năng trên điện thoại hoặc máy tính để thiết lập giới hạn thời gian sử dụng Facebook hàng ngày. Một số thiết lập giới hạn thời gian có sẵn trong các hệ điều hành di động.
  • Theo dõi và kiểm soát nội dung: Theo dõi danh sách bạn bè và trang mà bạn theo dõi, loại bỏ hoặc ẩn các tài khoản hoặc nội dung có thể gây phiền hà hoặc căng thẳng.
  • Bảo vệ thông tin cá nhân: Đảm bảo rằng bạn đã cấu hình cài đặt bảo mật trên tài khoản Facebook của mình sao cho chỉ những người bạn muốn có thể xem thông tin cá nhân và bài viết của bạn.
  • Để tránh bị cám dỗ: Loại bỏ ứng dụng Facebook khỏi điện thoại hoặc máy tính nếu bạn thấy mình dễ bị cám dỗ và lãng phí thời gian quá nhiều trên nó.
  • Không so sánh bản thân: Tránh so sánh cuộc sống của bạn với những gì người khác đăng trên Facebook. Đây có thể tạo ra áp lực không cần thiết và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
  • Tránh tham gia vào tranh cãi và xung đột trực tuyến: Facebook có thể là nơi xuất phát của nhiều tranh cãi và xung đột. Tránh tham gia vào những cuộc tranh luận không cần thiết và hãy tôn trọng quan điểm của người khác.
  • Đặt ưu tiên cuộc sống ngoại trời và giao tiếp trực tiếp: Hãy dành thời gian cho các hoạt động ngoài trời, thể dục và giao tiếp trực tiếp với bạn bè và gia đình.
  • Tạo thói quen đọc sách và học hỏi từ nguồn thông tin đáng tin cậy khác, không chỉ dựa vào Facebook cho kiến thức và thông tin.

15 Tác Hại Của Facebook Đối Với Học Sinh, Sinh Viên và Giới Trẻ & Cách Phòng Tránh

Nếu bạn cảm thấy Facebook đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng hoặc cuộc sống của bạn, hãy xem xét việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý hoặc chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học trực tuyến.

Lưu ý rằng Facebook có thể có tác hại khác nhau đối với mỗi người, và quan trọng là bạn phải tự đánh giá cách bạn sử dụng nó và có biện pháp bảo vệ tâm lý và tinh thần của mình.

Vậy là chúng ta đã biết về những tác động tiêu cực của Facebook, bạn nên hạn chế sử dụng, tránh để ảnh hưởng đến việc học tập và cuộc sống nhé.

KNTT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here