Sống có mục đích quan trọng thế nào với mỗi người?

Mỗi người cần có mục đích sống cho riêng mình, tùy theo từng giai đoạn của cuộc đời. Tại sao vậy, hãy cùng xem các chuyên gia nói thế nào nhé.

• TỰ HỌC – KỸ NĂNG VUA CỦA MỌI LOẠI KỸ NĂNG
• Thương Hiệu Cá Nhân Là Gì? Tầm Quan Trọng và Cách Xây Dựng Thương Hiệu Cá Nhân

Theo nhà tâm lý học Chloe Carmichael (Mỹ), tác giả cuốn Nervous Energy, mục đích sống chính là động lực giúp kết nối bạn với những giá trị và lý tưởng lớn hơn chính bản thân bạn.

Mỗi người có một mục đích sống khác nhau, có thể là sự nghiệp hay cống hiến cho tôn giáo, nghệ thuật hay một mục đích xã hội nào đó…

>>KHÓA HỌC ONLINE: CHINH PHỤC MỤC TIÊU SỐNG<<

Nghiên cứu cho thấy những người sống có mục đích thường luôn vui vẻ trong công việc. Họ tuân thủ việc khám sức khỏe định kỳ tốt hơn, ít lo lắng và trầm cảm hơn. Ý thức mạnh mẽ về mục đích cũng đã được liên kết với một tuổi thọ cao hơn.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, định kỳ đổi mới mục đích sống trong suốt cuộc đời cũng rất hiệu quả. Điều này giúp bạn nắm bắt được những gì quan trọng vào những thời điểm khác nhau. Một nghiên cứu trên tạp chí Frontiers in Psychology cho thấy bạn có nhiều khả năng cảm thấy hạnh phúc hơn nếu bạn có mục đích và chiến lược cụ thể để đạt được mục tiêu đó.

Theo Michaéla Schippers, giáo sư quản lý hành vi và hiệu suất tại Trường Quản lý Rotterdam (Hà Lan), mỗi người nên có quá trình thiết lập mục tiêu cho cuộc sống, hay còn gọi là “kiến tạo cuộc sống”.

Làm thế nào để thiết lập mục tiêu cho cuộc sống?

Nhận biết chính mình

Bước đầu tiên là làm rõ các giá trị của bạn. Như chuyên gia Hodge đã chỉ ra “Một khi bạn hiểu rõ mình là ai, bạn sẽ biết điều gì là quan trọng với mình”. Ví dụ, bạn không nên để nỗi ám ảnh về địa vị, thu nhập hoặc thành tích thúc đẩy bạn theo đuổi những mục tiêu mới, thay vì nhìn vào những gì thực sự có ý nghĩa với bạn.

Theo Hordge, bạn nên khám phá giá trị của mình bằng cách viết tất cả những mong muốn của mình ra giấy, theo lộ trình sau:

Nhìn về quá khứ: Những trải nghiệm trong quá khứ đã định hình bạn và cũng có thể dạy cho bạn nhiều điều về mục đích tương lai của bạn.

Nhìn về tương lai: Hãy suy nghĩ về những loại mối quan hệ bạn muốn có trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn trong tương lai. Ngoài ra, hãy nhận biết những thói quen và kỹ năng hiện tại của bạn và suy nghĩ về những điều bạn yêu thích hoặc muốn phát triển. Đó là bước đầu tiên để phá vỡ những khuôn mẫu cũ và xây dựng những thói quen mới.

>>KHÓA HỌC ONLINE: CHINH PHỤC MỤC TIÊU SỐNG<<

Đề ra mục tiêu

Khi bạn làm rõ các giá trị của mình, bạn đã đi được nửa chặng đường. Sau đó nghĩ về cách bạn có thể biến mục đích thành hành động. Bạn cũng cần xác định những trở ngại có thể cản trở bạn và viết ra cách bạn có thể vượt qua chúng.

Bạn cũng có thể đặt mình vào tình huống: Nếu mình không thay đổi thì hậu quả sẽ ra sao? Điều này giúp bạn có thêm can đảm để thử những mục tiêu mới.

Chia sẻ mục tiêu

Chia sẻ kế hoạch và mục tiêu của bạn với mọi người, sau khi bạn đã chắc chắn về điều đó. Chia sẻ mục tiêu làm tăng trách nhiệm giải trình và khiến bạn có nhiều khả năng đạt được chúng hơn. Tự tin đăng các mục tiêu của bạn lên phương tiện truyền thông xã hội hoặc chỉ đơn giản là chia sẻ chúng với đối tác hoặc bạn bè của bạn.

Điều quan trọng là bạn bắt đầu một cuộc trò chuyện với chính mình. Hãy tưởng tượng thành công mà bạn có thể đạt được nếu bạn quyết tâm đạt được mục tiêu của mình. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy được kết nối với người mà bạn muốn trở thành trong tương lai.

Tham khảo khóa học online:

Chinh phục mục tiêu sống

KNTT